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极简主义生活方式知乎

作者：简一著更新时间：2025-11-27 11:22:48

极简主义是当下非常流行的生活方式，它引发人们对物品和关系进行深度思考：我们真的需要那么多物品吗？周边的各种关系带给我们怎样的感受？但极简主义并不是禁欲主义，也不否定物品的作用和社会支持，而是让我们在庞杂的生活中选取对自己真正重要的，与自己喜欢的物品、朋友在一起，把时间、精力和金钱都留给生命中让自己感受到幸福的事情上。以极简的方式去生活，这个转变不可能一蹴而就，我们一样会冲动消费、囤积物品、纠缠于负面情绪和沉迷于无用社交，但只要我们在日常生活中带着觉察，考量外界与现在的自我的关系，就能过上更少更好的极简生活。极简主义：如何掌控自己的生活和工作

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56 品尝食物本身的味道感受清淡饮食的舒适感
55 不辜负美食并非尽情地吃而是认真对待每一份食物
54 一个人与食物的关系映射着TA和自己的关系
53 没有时间来慢生活就会有充分的时间来生病
52 幸福感的提升得益于发现身边的小确幸
51 生活里的许多美好与价值就藏在简单的事物中
50 在所有的语言中唠叨是最没有意义的
49 说话是为生活增加价值而非制造负面情绪和压力
48 用最精准的语言表达不耽误沟通双方的时间
47 爱要亲密有间给自己的生活留一点空白
46 追求内心想要的东西以自己喜欢的方式过一生
45 借助番茄工作法找到工作与休息之间的平衡点
44 多不意味着快和好以质量代替数量来实现高效
43 走出时间利用的误区真正成为时间的主人
前言极简只为和喜欢的一切相偎
01 美好精致的生活不一定要持有很多东西
02 拥有的物品越多人的能量被消耗得就越多
03 谨慎地选择自己的一切并对所选的一切负责
04 认清欲望与需要不被伪精致掏空身心
05 外界是内心的镜子囤积填补不了内在的匮乏
06 断掉不需要的东西不让它们进入自己的生活
07 把有限的空间留给真正有价值的物品
08 物欲一旦操纵了生活人就变成了物质的奴隶
09 生活中最大的浪费莫过于没能物尽其用
10 经历已存放于内心无须用旧物去证明过往
11 抗拒消费主义的诱惑爱自己不只是买买买

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