导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
她带着三个萌宝强势归来
六年前，陆惊语被算计，身败名裂，被陆家放弃驱逐。六年后，她带着三个萌宝归来。三宝智商爆表，查出薄家那位大佬是自家爹地，于是瞒着妈咪上门认爹。薄司寒，我向来洁身自好！大宝，DNA证明骗不了人，请认清现实！二宝都说男人穿上裤子就不认人，看来是真的！三宝白捡三个可爱的宝宝和一个漂亮的老婆，你做梦都该笑醒！薄司寒扶额，和三宝感情进展迅速，偏偏和老婆感情生疏。三个宝宝教他如何追女人。一壁咚，二强吻，三领证十八般武艺用尽。直到某天，大佬身份暴露了...
一品红人
秦阳官场失势，却偶遇贵人，自此平步青云步步高升，美事尽享...
我在古代搞文娱
楼月娘，话本女主，身高腿长，气血旺盛，干活一把好手。本是全村婆婆们眼里的好儿媳人选，可她鬼迷心窍，就迷上了村口会读书的小白脸。辛苦挖野菜，供养小白脸，可小白脸上岸第一剑，先斩供养人。楼欣月，刚失业的文娱小编，提桶回老家，本打算大展身手搞副业。谁知穿成了话本里挖野菜养小白脸的苦情女！诶，来都来了，野菜是拒绝的，事业它不香吗！嘿嘿，一不留神，搞大了凡有井水处，皆知欣月大魏野史...
假偶天成
嫁给我，不怕死？传言瞎子墨沉域是个天生的煞星，克死双亲姐姐以及三个未婚妻。苏小柠抱着必死的决心嫁给他。本以为婚后是她照顾他，却没想到，她被他宠上了天。他说，她是我的女人，只有我可以欺负。他说，谁敢动我的女人，我让他生不如死。他还说，我的女人要给我生一堆孩子。...
大唐李承乾：请陛下称万岁
贞观十四年，太子李承乾落马失足，延治而致跛。后心性扭曲，乃至倒生昏聩。贞观十七年，太子李承乾谋逆未遂，事情败露，遂被废为庶民，流放黔州。贞观十八年，卒于黔州。黑暗中，李承乾缓缓的睁开了眼睛。一个来自未来千余年后夺舍失败的灵魂，不仅将他带回到贞观十四年落马失足之后，还带给了他未来一千多年后的记忆和知识。这一次，他不仅要将腿伤治好，还要将所有原本该属于自己的一切全都夺回来。承乾，你在做什么？请陛下称万岁！来人，送太上皇入武德殿！武德，高祖皇帝李渊唯一年号。...
- 寿元掠夺，我从捕快证道长生逍遥寰宇
- 豪商·女强少地瓜
- 全民玩家：我能自选副本奖励秋池木
- 欢迎登陆伟大航路RPG一支小竹子
- 开局穿越射雕，我的系统还嘴硬十二月落笔
- 十九世纪小厨娘稚晓zx
- 万人嫌转修无情道，父子火葬场了！金砚砚
- 新白蛇问仙舒楠泽
- 杂役弟子没出路？我以画符道长生番茄蘸大酱
- 人缘鸟与蝶豆花·春山绿momo
- 快穿：宿主真的只是替身！画秋
- 一人之下：一人往矣英雄骑士
- 陆地键仙六如和尚
- 全职法师：成为黑教廷援交教徒的各位婊子小磊子
- 九界散人剑道主宰笔趣阁林寒林青雨
- 对指挥官抱有热烈感情的大凤，在指挥官被迫出差的一年中被黑人用媚药和甜言蜜语玩弄成满身刺青的媚黑婊子Kyle
- 蛊真人之淫道仙尊健身变帅哥
- 重生成系统，调教女神asmodeus55
- 女高中生与公共奴隶系统的调教日常喵不可言
- 丝袜辣妈张静xiaoxubur
- 停云的媚黑仙舟 ??恶堕的我，媚黑的鸣火首席以及仙舟??露露
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 红楼全体被巨根扶她丫鬟肏成母猪硝子蔷薇
- 原神催眠系列saya触手酱
- 我的魔法飞机杯佚名
- 贱婊子母狗王晓旭调教记wangxiaoxu0819
- 白给小魔女的异世界魔物榨精之旅佚名
- 苟在武道世界成圣在水中的纸老虎
- 为了家庭和儿子，小伟的妈妈穿上了丝袜daokee
- 转生在没有伦理观的扶她世界IceHenTaiStar
- 快穿之美人她心机勾引南方有只丘
- 予你玫瑰总之路过
- 再一次，靠近吧爱吃冰苹果汁的瓦特
- 英格兰热刺王朝喂喵喵的肉
- 葬神棺浮生一诺
- 天灾末世：童养媳的古代生存日常郑怀夕
- 道心喜河山
- 兄长欠金三两
- 女主本就是我的，截胡系统什么鬼羊飏羊
- 四合院：开局搬走，众禽麻了买条鱼
- 书穿之装瞎焦糖冬瓜
- 公主权倾朝野，鱼塘挤不下了老黄兔
- 刚大学毕业，中年失业系统来了伪装小白
- 尚了眼盲公主后GL二月面包
- 全家穿越，我在末世靠爸妈躺赢与梵
- 奶爸的异界餐厅轻语江湖
- 真爱降临鼎鱼山耶
- 综漫：战狂从咒回开始海岩冰激凌
- 拾光奇事记拾光奇子
- 海盐薄荷糖 鸢飞鱼跃宁0806
- 听说我是白月光[系统]衣落成火
- 挂帅都火
- 怀了疯批暴君的崽后女配带球跑了个包子哒
- 我，幕后黑手爱吃辣鸡粉
- 女帝归来：夫郎只是垫脚石爱吃饼的饼饼