导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
凤鸣西堂
年下双强伪父子双帝王疯批质子攻x高冷帝王受九国五州，燕国立鼎，雄霸天下。传闻秦国三公子秦诏乃美人之子，最不得宠。秦国式微，为表忠心，便将他送去燕国作质子。几渡春秋，万里霜寒。秦诏乖顺，颇得燕王宠溺，于及冠年放他归去。哪知三个月后，他竟扫平障碍，弑父即位。自此后狼子野心，昭然若揭三载风云变幻，他荡平七国，强灭五州，将河山归化为一，却将精兵对准燕国。强破宫门之日，未杀一名俘虏，未夺半只鸡犬。燕王端坐，临视睥睨，不怒而自威。二人对上视线，促狭中带着几分挑衅，金阶玉殿便生了寒。那凤目微眯，仍循着旧日称呼，质问声凛冽，吾儿，如今可要杀了寡人？秦诏俯身，骤然折膝跪了下去往日隐忍换作桀骜，锋锐眉眼经年淬炼，越发显得狠厉，但唇角柔情却化作了一抹笑，未免舍不得。哦？宫城十里，凤冠霞帔，金银珠玉贯满箱，另有玺印一枚，权作信礼。儿臣秦诏笑的璀璨，忽又改了口，朕，是来迎娶您回家的。前期日常卖惨求宠博取父王怜爱的质子攻x每天外冷内热宠溺带娃的后爹受后期装乖假寐豺狼帝王攻x高冷美强囚凤帝王受食用注意■时代架春秋平行时期，称呼及势力地图有私设。双方无任何亲缘关系，质子到他国后，称国君为父王。■端水互宠相爱相杀年龄差7岁年下强强身心1v1欢迎收藏作者鞠躬jpg其他预收（作者广告位3啵啵）■古耽戎马踏秋棠心狠手辣权臣攻x老谋深算谋士受权臣技能之伺候娇生惯养的公子哥儿。■古耽照我满怀冰雪忠犬糙汉暗卫攻x狠戾变态王爷受被王爷一个巴掌扇爽了。■古耽误我秦楼约高冷闷骚大将军x骄扬富贵小少爷被老婆倒追又放弃，将军等会，小祖宗哎！■东幻众神审判日疯批大佬x高冷之花为神清路的蓝星5s指挥长军官权昼，遇到一个顶级疯批罪犯。想杀我？试试接吻吗？■现耽第13个治疗师狂躁失眠的霸总，被手段高超的pua心理治疗师狠狠拿捏。老婆把我的精神病治成了恋爱脑...
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禁欲上司夜夜来敲门
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